आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता के कारण मोटापा एक आम समस्या बन गई है। अधिकतर लोग वजन घटाने के लिए डाइटिंग या जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन यह समाधान अक्सर अस्थायी और थकाऊ होता है।
आयुर्वेद एक ऐसा विज्ञान है जो वजन घटाने के मूल कारणों को समझकर जड़ से उपचार करता है। विशेष रूप से पंचकर्म उपचार इस दिशा में अत्यंत प्रभावशाली माना गया है।
आयुर्वेद के अनुसार मोटापे के कारण
- मंदाग्नि (कमजोर पाचन अग्नि)
- कफ दोष और मेद धातु की वृद्धि
- मानसिक तनाव
- मल का संचय (टॉक्सिन्स/आम)
- दिन में सोने की आदत, अत्यधिक जंक फूड
पंचकर्म से वजन घटाना कैसे संभव है?
पंचकर्म का उद्देश्य शरीर से विषैले तत्वों (आम) को निकालना और दोषों को संतुलित करना है। इससे मेटाबॉलिज़्म तेज़ होता है, भूख संतुलित रहती है और वजन घटाने की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से होती है।
वजन घटाने के लिए उपयोगी पंचकर्म उपचार:
- वमन (Therapeutic Emesis)
- कफ दोष को बाहर निकालता है
- मोटापा और हाई कोलेस्ट्रॉल में अत्यंत लाभकारी
- विरेचन (Purgation Therapy)
- पित्त और कफ का शोधन करता है
- पेट हल्का होता है, चर्बी घटती है
- बस्ती (Medicated Enema)
- वात दोष को नियंत्रित करता है
- शरीर की चयापचय क्रिया में सुधार
- उद्वर्तन (Herbal Dry Powder Massage)
- मोटापे में विशेष उपयोगी
- चर्बी को कम करता है और त्वचा को टोन करता है
- स्वेदन (Herbal Steam Therapy)
- पसीने के रूप में टॉक्सिन्स बाहर निकालता है
- शरीर की कठोरता और जकड़न को कम करता है
हमारा विशेष वजन घटाने का कार्यक्रम
हमारे क्लिनिक में हम वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से तीन मुख्य स्तंभों पर कार्य करते हैं:
1 कस्टमाइज्ड डाइट
- आपकी प्रकृति और लाइफस्टाइल के अनुसार
- बिना किसी प्रोटीन पाउडर या रिप्लेसमेंट डाइट के
2 योग और व्यायाम
- आपके शरीर के अनुसार आसान और प्रभावी व्यायाम
- महिलाओं, वर्किंग प्रोफेशनल्स और उम्रदराज़ लोगों के लिए भी उपयुक्त
3 आयुर्वेदिक चिकित्सा एवं पंचकर्म
- शरीर से आम (toxins) को निकालना
- विशेष पंचकर्म जैसे उद्वर्तन, विरेचन, बस्ती आदि
- आयुर्वेदिक औषधियाँ जो वजन संतुलन में सहायक होती हैं
यदि आप वजन घटाने की खोज में हैं और बार-बार असफल हो रहे हैं, तो एक बार आयुर्वेद और पंचकर्म पर विश्वास कीजिए। यह सिर्फ वजन ही नहीं घटाता, बल्कि पूरे शरीर को संतुलित और ऊर्जावान बनाता है।